Существует всего 5 мышц живота: прямая, внутренняя косая, внешняя косая, трапециевидная и поперечная.
ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ Брюшной пресс — это своего рода защитный каркас для внутренних органов, он участвует во многих физиологических процессах.
Мышцы живота не выполняют функцию обеспечения движений в поясничном отделе позвоночника.
Чтобы появился рельефный пресс, нужна гипертрофия мышцы, для которой, в свою очередь, необходимо разумное чередование нагрузки и отдыха.
Миостимуляторы заменят тренировку пресса, они могут заставить мышцу сокращаться настолько, чтобы она восприняла это как тренировку.
