Изучите фрагмент карты спортивного маршрута и определите, для каких видов спортивной деятельности подходит данный маршрут.
ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТ Изучите нормативы обучающегося 8 класса и определите, какое физическое качество у мальчика развито хуже всего, сравнив представленные результаты с нормативами ВФСК ГТО.
Обучающийся 8 класса запланировал провести две тренировки, направленные на развитие силы и гибкости. Распределите по группам упражнения, которые подойдут для достижения поставленной цели.
Сравните нормативы обучающегося с требованиями ВФСК ГТО и определите, какому уровню (знаку) соответствует каждый его результат.
Два одноклассника выполняли физические упражнения по одному тренировочному плану. Ориентируясь на представленную классификацию, определите вид утомления у мальчиков, если первый ученик в конце занятия почувствовал усталость и у него немного снизилась работоспособность, а второй ученик плохо спал и потерял интерес к занятиям.
Перед вами изображение уличной площадки. Проведите визуальный осмотр места занятия. Оцените состояние спортивной площадки на предмет ее безопасности для занятий волейболом. Выберите зафиксированные нарушения, которые могут привести к травме.
Расставьте рекомендованные формы организации двигательной активности в течение дня по продолжительности от меньшей к большей.
Жизненная ёмкость лёгких – это важный показатель. Она отражает функциональный потенциал дыхательной системы занимающегося. Использую формулу, определите должное значение жизненной ёмкости лёгких обучающегося восьмого класса, если его рост 170 сантиметров, а вес 72 килограмма, сравните его с фактическим значением, которое равно 5 110 мл. Учитывайте, что показатели в норме могут быть больше или меньше на 15 % должного.
Ученик 10 класса (16 лет) планирует самостоятельный тренировочный процесс на неделю вперёд (с последующей корректировкой в день тренировки). Для выбора места проведения занятий он сравнивает прогноз погоды на ближайшие 7 дней с таблицей рекомендаций по проведению занятий физической культурой и выбирает, где будут проходить занятия — дома или на открытом воздухе. Определите место проведения занятий физическими упражнениями с учётом температурного режима и скорости ветра.
«Пистолетик» – часто применяемое в тренировке упражнение. Спортсмен приседает и затем встаёт, возвращаясь в исходное положение. «Пистолетик» считается одним из важнейших упражнений, используется в процессе подготовки спортсменов большинства видов спорта. Но у многих ребят данное упражнение получается с большим трудом или не получается вовсе. Для того чтобы применять его в своей тренировке, необходимо разобраться с причинами, из-за которых упражнение не получается. Посмотрите на изображение и ответьте на вопросы.
